Hypnosetherapie

Du suchst eine Begleitung, die dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Veränderung unterstützt? In meiner Hypnosetherapie arbeite ich individuell, achtsam und lösungsorientiert. Dabei geht es darum, belastende Muster, Gewohnheiten oder innere Blockaden besser zu verstehen und gezielt zu verändern.

Was ist eine Hypnosetherapie?

Hypnosetherapie ist eine Form der begleiteten Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Du kommst dabei in einen entspannten, nach innen gerichteten Zustand, in dem Veränderungsprozesse oft leichter zugänglich werden. Viele Menschen erleben Hypnose als ruhig, angenehm und fokussiert. Hypnosetherapie ist kein Kontrollverlust, sondern ein bewusster Prozess, bei dem du aktiv mitarbeitest.

Etwa 90-95% deines Verhaltens und Denkens werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Dieser riesige Teil an Erfahrungen, Glaubenssätzen und Emotionen beeinflusst dein Leben massgeblich und tiefer, als du wahrnimmst. Hypnose ist so effektiv, weil sie genau mit diesem grossen Teil von dir arbeitet, auf den du sonst nicht einfach so Zugriff hast.

In einem Bewusstsein sitzt dein logischer, analytischer Verstand und dein Wille. Hier entstehen Entschlüsse, basierend auf Logik. Zum Beispiel, der Entschluss rauchfrei zu werden, weil man weiss, dass es einem schadet. Und trotz aller wichtigen Funktionen:

Das Bewusstsein macht nur ungefähr 10% deines Wesens aus

Wobei Hypnose unterstützen kann

Eine Hypnosetherapie kann dich in verschiedenen Lebensbereichen begleiten, wenn du etwas verändern, lösen oder innerlich neu ordnen möchtest. Je nach Thema schauen wir gemeinsam, was für dich sinnvoll und stimmig ist.

Gewohnheiten verändern

Wenn du merkst, dass dir bestimmte Muster immer wieder im Weg stehen, kann Hypnose helfen, diese bewusster wahrzunehmen und neue innere Wege zu stärken. Das kann zum Beispiel ein Rauchstopp sein oder das Abgewöhnen von ungesundem Essverhalten.

Innere Ruhe und Gelassenheit

Viele Menschen kommen mit dem Wunsch nach mehr Gelassenheit, weniger innerer Anspannung oder besserem Umgang mit Stress. Auch dabei kann eine Hypnosetherapie unterstützend wirken. Mit Selbsthypnose kannst du dich hier sogar noch zusätzlich unterstützen.

Selbstvertrauen und innere Stärke

Wenn du dir mehr Sicherheit, Klarheit oder Vertrauen in dich selbst wünschst, ist eine Hypnosetherapie eine wunderbare Begleitung. Sie kan dir helfen, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren und deine Stärke wieder zu finden.

Weitere Themen

Es gibt eine Vielzahl von weiteren Themen, bei denen Hypnose sehr hilfreich sein kann. Wenn du nicht sicher bist, ob Hypnose zu deinem Thema passt, melde dich gerne bei mir und wir schauen das zusammen an. Zu den Themen Rauchstopp, Abnehmen und Heuschnupfen findest du eigene Unterseiten mit vertieften Informationen.

Ablauf einer Hypnosetherapie

Vielleicht hast du ein Bild von Hypnose im Kopf, das du aus Filmen oder von Bühnenshows kennst. Mit der therapeutischen Hypnose in meiner Praxis hat das jedoch nichts zu tun. Du darfst dich auf eine ruhige, persönliche und respektvolle Begleitung verlassen.

Wenn wir von Hypnose sprechen, geht es um einen ruhigen, fokussierten Zustand, der mit einer tiefen Entspannung vergleichbar ist. In diesem Zustand darf dein kritischer Verstand, der sonst ständig alles hinterfragt, in den Hintergrund treten. So können wir mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren. Du behältst während der gesamten Zeit die volle Kontrolle. Du bist jederzeit ansprechbar, kannst dich immer bewegen und du bestimmst überall mit. Solltest du das wollen, könntest du den Prozess auch jederzeit selber beenden.

Das Vorgespräch

In diesem ersten Gespräch geht es darum, dich als Mensch in deinem persönlichen Kontext zu verstehen. Wir betrachten deine bisherigen Erfahrungen, dein Umfeld und deine Prägungen. Diese Einblicke ermöglichen es mir, den Prozess achtsam zu gestalten und sicherzustellen, dass wir bei der Arbeit in Trance genau die Punkte adressieren, die für deinen persönlichen Erfolg entscheidend sind.

Im nächsten Schritt erkläre ich dir ganz genau, was Hypnose ist und wie sie funktioniert. Hier nehmen wir uns Zeit für alle Fragen.

Ein wichtiger Faktor für den Erfolg einer Hypnosetherapie ist das gegenseitige Vertrauen. Das Vorgespräch bietet uns den Raum, um zu prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wenn wir uns beide sicher sind, dass die Zusammenarbeit für dein Ziel passend ist, vereinbaren wir den Termin für die eigentliche Hypnosetherapie.

Wie du dich auf die Hypnosetherapie vorbereiten kannst

Zur Vorbereitung werde ich dir ein Audio mit einer Leerhypnose zur Verfügung stellen, damit du zu Hause schon Mal ausprobieren kannst. So bekommst du bereits vorab ein Gefühl dafür, wie sich der hypnotische Zustand anfühlen kann, und kannst dich mit meiner Stimme vertraut machen.

Für den Termin empfehle ich dir bequeme Kleidung und eine leichte Mahlzeit vor der Sitzung. Alkohol und zu viel Koffein solltest du vermeiden.

Die eigentliche Hypnosetherapie

Die Hypnose findet in einem ruhigen und geschützten Rahmen in meiner Praxis statt. Du machst es dir bequem, schliesst die Augen und wirst von mir behutsam in einen entspannten Zustand geführt (wie du ihn schon vom Übungs-Audio kennst). In dieser Phase darf dein Fokus nach innen gehen, damit du dich ganz auf den Prozess einlassen kannst.

Während der gesamten Sitzung bleibst du bei Bewusstsein. Du kannst jederzeit sprechen, dich bewegen und den Verlauf mittragen. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch die Sitzung und achte darauf, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst.

Was sich in der Hypnose zeigt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Manchmal sind es Gedanken, Bilder oder Gefühle, manchmal einfach ein inneres Erleben, das sich nicht sofort in Worte fassen lässt. Wichtig ist offen zu sein für das, was sich in deinem Prozess zeigt.

Vorgespräch buchen

Kosten, Dauer und Termine

Kosten, Dauer, Termine

Mein Stundensatz beträgt CHF 150.-
Das Vorgespräch dauert ca. 45 - 60 Minuten
Die Hypnosesitzung dauert 1,5 bis 2 Stunden
Plane dir nach der Sitzung etwas Zeit für dich ein

Das Vorgespräch buchst du ganz bequem online. Dabei wählst du gleich, ob du persönlich in die Praxis kommen oder das Gespräch lieber per Videocall führen möchtest. Den Termin für deine Hypnosesitzung legen wir anschliessend gemeinsam fest. Die Hypnose findet in meiner Praxis im Aargau statt.

Über mich

Hallo, schön dass du hier bist. Ich heisse Sarina Briner, bin 1992 geboren und möchte dir hier einen kurzen Einblick dazu geben, wer ich bin.

Meine eigene Reise der Persönlichkeitsentwicklung war lang und intensiv. Ich habe selbst erlebt, wie herausfordernd es sein kann, sich mit eigenen Blockaden auseinanderzusetzen und alte Muster hinter sich zu lassen. Aber ich habe auch erfahren, wie befreiend und kraftvoll es ist, wenn man sich auf den Prozess einlässt. Diese persönlichen Erfahrungen möchte ich nutzen, um dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.

Genau deshalb ist es für mich so erfüllend, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen und mitzuerleben, wie sie über sich hinauswachsen. Veränderung ist nicht immer einfach, aber sie ist immer möglich! Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher fühlst, in dem Vertrauen und Respekt die Grundlage unserer Zusammenarbeit sind. Wir gehen den Weg gemeinsam, Schritt für Schritt.

dipl. Hypnosetherapeutin, OMNI®
HypnoSlim® Specialist - OMNI
Chakra Hypnose - Mindwork GmbH
ChiroTrance - LebensEnergie
HypnoKids® Specialist - OMNI
Reinkarnationstherapie, TherMedius®
Rückführungsleiterin, TherMedius®
Ausbildungslehrgang Reinkarnation, Kiwa Institut

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe und vielleicht bis bald,

Sarina

Hör dir meine Stimme an

Häufige Fragen (FAQ)

Was ist Hypnose

Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand (Trance), in dem du tief entspannt und gleichzeitig hochfokussiert bist. Dieser Zustand ist absolut natürlich. Wir alle befinden uns, manchmal sogar mehrfach am Tag, in einer leichten Trance. Zum Beispiel, wenn wir mit dem Auto zur Arbeit fahren und nicht mehr genau wissen, wie wir dort angekommen sind. War die Ampel grün oder rot? Beim Tagträumen, oder wenn wir uns einen spannenden Film anschauen und die Aussenwelt ausblenden.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Hypnose fühlt sich für jeden Menschen ein wenig anders an. Einige empfinden ihren Körper in Hypnose als ganz schwer, andere als ganz leicht und wieder andere fühlen nichts Spezielles. Die meisten Menschen beschreiben den Zustand allerdings als sehr angenehm, innerlich ruhig, entspannt und fokussiert.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von deinem Anliegen und deinem Ziel ab. Manche Themen brauchen nur wenig Begleitung, andere entwickeln sich über mehrere Termine. Insgesamt ist Hypnose aber eine Kurzzeittherapie und bewegt sich irgendwo zwischen 1-3 Sitzungen.

Ist Hypnose wissenschaftlich nachweisbar?

Ja. Mit bildgebenden Verfahren konnte wissenschaftlich belegt werden, dass in Hypnose andere Gehirnareale aktiv sind, als im normalen Bewusstseinszustand.

Kundenstimmen

Heuschnupfen

"Eine Behandlung die mein Leben verändert hat! Ich war wegen meinem Heuschnupfen bei Sarina. Seit über 20 Jahren, seit meiner Kindheit plagte mich dieser und zwar mit dem vollen Programm: Brennende Augen, laufende Nase, rezeptpflichtige Medikamente, Asthma und dennoch ein Leiden von Februar bis Juni... Und nun? Nichts! Nach nur einer Behandlung war mein Heuschnupfen weg! Ich fahre Motorrad mit offenem Visier, jogge über blühende Wiesen und das ohne die kleinsten Symptome. Liebe Sarina: vielen Dank für diese neugewonnene Freiheit und Lebensqualität!"

Rauchstopp

"Nach 10 Jahren Rauchen konnte ich nach einer einzigen Hypnose Sitzung problemlos aufhören. Ich hatte schon ein paar Versuche hinter mir, aber jedes Mal blieb das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen und es ist mir schwer gefallen die Zigaretten weg zu lassen. Im Vergleich mit den anderen Versuchen, ist es mir diesmal leicht gefallen. Das Aufhören mit der Hypnose fühlt sich befreiend und vor allem endgültig an. Es ist ein bisschen so, als ob ich gar nie geraucht hätte."

Fingernägel kauen

"Ich habe mein Leben lang an meinen Fingernägel gekaut. Verschiedene Nagellacke, Belohnungen, Selbstdisziplin, etc. hat alles nur kurz geholfen. Nach nur einer Sitzung bei Sarina konnte ich damit komplett aufhören. Während der sehr intensiven Behandlung habe ich mich dank der ruhigen und professionellen Art von Sarina sehr sicher und wohl gefühlt. Vielen Dank für dieses Erlebnis! Ich kann es nur empfehlen."

Zukunftsängste

"Nach dem guten Ergebnis meiner Tochter wollte ich meine lästigen Zukunft- und Existenzängste angehen. Nun geniesse ich meine neu gewonnene Ruhe und Gelassenheit. Die gleichen Gedanken wie früher machen mir keine Angst mehr, was auch meinen Schlaf positiv beeinflusst. Einfach schön! Danke Sarina!"