Selbsttest: Bin ich gut hypnotisierbar?
Beantworte die untenstehenden Fragen möglichst spontan und ohne lange nachzudenken mit JA oder NEIN. Wenn du dich bei einer Frage nicht entscheiden kannst, beantworte sie mit NEIN. Zähle zusammen, wie oft du mit JA geantwortet hast.
1) Hast du manchmal Tagträume oder schweifst mit deinen Gedanken für einige Minuten ab?
2) Schliesse für einen Moment deine Augen und stell dir einen Elefanten vor. Kannst du ihn sehen?
3) Passiert es dir manchmal, dass du mit dem Auto eine dir bekannte Strecke fährst (oder Beifahrer/in bist) und einen Teil der Fahrt nicht bewusst wahrnimmst? ...War die Ampel grün oder rot?
4) Würdest du dich selber eher als kreativ (ja) oder als analytisch (nein) bezeichnen?
5) Wenn du ein spannendes Buch liest oder einen packenden Film schaust, kannst du dich dann richtig in die Geschichte einfühlen und/oder dabei das Zeitgefühl verlieren und/oder dabei Hintergrundgeräusche ausblenden?
6) Kannst du deine Gefühle zulassen und sie auch ausleben?
7) Wenn du jemanden gähnen siehst, wirkt das auf dich ansteckend, sodass du vielleicht sogar mitgähnst?
8) Hast du eine lebhafte Phantasie?
9) Stell dir jetzt mal ganz intensiv vor, wie du in eine Zitrone beisst. Kannst du spüren, wie sich dein Speichelfluss verändert?
10) Würdest du dich selber eher als positiv denkend (ja) oder als negativ denkend (nein) beschreiben?
Auswertung
7 - 10
Wunderbar, du gehörst zu den Meschen die sich sehr einfach in den angenehmen Zustand der Hypnose führen lassen können.
4 - 6
Wahrscheinlich fällt es dir nicht immer ganz einfach, dich zu entspannen. Das heisst aber nicht, dass du nicht hypnotisierbar bist. Du brauchst vielleicht einfach ein wenig Übung. Hast du Lust, die Hypnose mal unverbindlich auszuprobieren? Schreib mir eine Nachricht, dann sende ich dir gerne ein Audio zu.
0 - 3
Du bist verbal schwer zu hypnotisieren und hast Mühe damit, den analytischen Verstand loszulassen. Hast du trotzdem Lust, die Hypnose mal unverbindlich auszuprobieren? Schreib mir eine Nachricht, dann sende ich dir gerne ein Audio zu.
( MILTON H. ERICKSON )
„Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält oder absorbiert, könnte als hypnotisch bezeichnet werden."